Assistente de Dieta Completo

Calcule suas necessidades e receba um plano alimentar personalizado.

Comece inserindo seus dados para que possamos calcular suas necessidades metabólicas.

Idade ?

Gênero ?

Altura (cm) ?

Peso (kg) ?

Nível de Atividade ?

Com base nos seus dados, calculamos 3 metas de calorias. Clique em uma para continuar.

Agora, escolha um estilo de dieta. Isso definirá a proporção de proteínas, carboidratos e gorduras. O resultado em gramas aparecerá abaixo.

(4 kcal/g)

(4 kcal/g)

(9 kcal/g)